บริษัท กรุงเทพประกันภัย จำกัด (มหาชน) ผนึกกำลัง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข จัดกิจกรรม “กรุงเทพประกันภัย ส่งเสริมสุขภาพใจ ใส่ใจสุขภาพจิต” ภายใต้แนวคิด “ยินดีที่ได้รู้ใจ” ณ มหาวิทยาลัยรัตนบัณฑิต เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับภัยเงียบของปัญหาสุขภาพจิตที่กำลังเพิ่มสูงขึ้นในกลุ่มเยาวชน
ภายในงานได้รับเกียรติจาก ดร.สุภาภรณ์ ศิวกีรัตตนะ รองอธิการบดีมหาวิทยาลัยรัตนบัณฑิต และนายทัศพงศ์ บุศยพลากร ผู้อำนวยการธุรกิจลูกค้ารายย่อย กรุงเทพประกันภัย ร่วมเป็นประธานเปิดงาน ณ ห้องประชุมใหญ่ RBAC Hall เมื่อเร็วๆ นี้
ชูความเข้าใจ “อารมณ์เศร้า” vs “โรคซึมเศร้า” เตือนอย่าวินิจฉัยตัวเองจากโซเชียล
ไฮไลต์สำคัญของงานคือเวทีเสวนาให้ความรู้เชิงลึก โดย แพทย์หญิงญานิกา วลีอิทธิกุล รองผู้อำนวยการกองบริหารระบบบริการสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต อธิบายความแตกต่างระหว่างอารมณ์เศร้าตามธรรมชาติกับโรคซึมเศร้าว่า อารมณ์เศร้าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เมื่อเผชิญเหตุการณ์กระทบใจ แต่โรคซึมเศร้าเป็นภาวะที่มีความเศร้าต่อเนื่องยาวนานจนส่งผลต่อความคิด ร่างกาย และการใช้ชีวิตประจำวัน
พร้อมเตือนวัยรุ่นที่ใช้เวลาอยู่บนโซเชียลมีเดียจำนวนมาก ไม่ควรรีบตีตราตัวเองจากข้อมูลออนไลน์ หากสงสัยควรปรึกษาจิตแพทย์หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อรับคำแนะนำอย่างถูกต้อง
ถอดรหัสเทรนด์ “Bed Rotting” พักได้ แต่อย่าหนีปัญหา
อีกหนึ่งประเด็นที่ถูกหยิบยกคือเทรนด์ “Bed Rotting” หรือการนอนอยู่บนเตียงทั้งวันเพื่อชาร์จพลัง ซึ่งแพทย์หญิงญานิกาให้ความเห็นว่า หากทำในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อพักผ่อนถือว่ามีประโยชน์ แต่หากทำต่อเนื่องยาวนานอาจกระทบวงจรสมอง ทำให้ร่างกายเฉื่อยชา ขาดแรงจูงใจ และอาจกลายเป็นการหลีกเลี่ยงปัญหาโดยไม่รู้ตัว
หัวใจสำคัญคือการมีสติรู้เท่าทันตัวเอง และต้องไม่กระทบต่อหน้าที่ความรับผิดชอบในชีวิตประจำวัน
โซเชียลมีเดียกับกับดัก “People Pleasing”
ด้าน เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ นักจิตบำบัดและเจ้าของแคมเปญจุดพักใจ ชี้ว่าโซเชียลมีเดียสร้างแรงกดดันให้คนรู้สึกว่าต้องเก่ง ต้องเพอร์เฟกต์ จนเกิดพฤติกรรม People Pleasing หรือการพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ได้รับการยอมรับ
เขาอธิบายว่า คนกลุ่มนี้มักผูกคุณค่าของตัวเองไว้กับเสียงตอบรับจากผู้อื่น จนละเลยความต้องการที่แท้จริงของตนเอง พร้อมย้ำว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะบางครั้งรอยยิ้มภายนอกอาจซ่อนความเปราะบางไว้ภายใน
หมอฟรัง แชร์บทเรียน “Zoom Out” เพื่อมองชีวิตให้กว้างขึ้น
ขณะที่ หมอฟรัง นรีกุล เกตุประภากร นักแสดงและอินฟลูเอนเซอร์ ร่วมแบ่งปันประสบการณ์การกดดันตัวเองในอดีต พร้อมชวนให้นักศึกษาลอง “Zoom Out” จากปัญหา เพื่อมองเห็นภาพรวมของชีวิต ไม่จมอยู่กับมุมมองแคบๆ
เธอสะท้อนว่า ความสำเร็จของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และไม่จำเป็นต้องรวยเร็วหรือประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุน้อยเสมอไป ความสุขควรเกิดขึ้นระหว่างทาง ไม่ใช่รออยู่แค่ปลายทาง พร้อมย้ำว่า “การเป็นคนธรรมดาไม่ใช่เรื่องผิด และการรักตัวเองคือจุดเริ่มต้นของสุขภาพใจ
