เมืองไทยประกันชีวิต ชวนคนไทยทำความเข้าใจแนวคิด “Longevity” หรือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ผ่านรายการออนไลน์ “Go Healthier with MTL” EP.8 โดยมี พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ มาร่วมเปิดมุมมองและให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตที่ยาวนานขึ้น
นายสาระ ล่ำซำ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุระดับสุดยอด หรือ Super Aging Society ขณะที่ความก้าวหน้าทางการแพทย์ช่วยให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น การเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตจึงไม่ควรมองเพียงเรื่อง “Lifespan” หรืออายุขัยที่ยาวนาน แต่ต้องให้ความสำคัญกับ “Healthspan” ช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี และ “Wealthspan” ความพร้อมทางการเงินที่สามารถรองรับชีวิตได้ตลอดช่วงอายุ
โดยเฉพาะชีวิตหลังเกษียณที่อาจยาวนานหลายสิบปี ขณะที่ค่าครองชีพและค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น ทำให้การวางแผนทางการเงินตั้งแต่วันที่ยังมีรายได้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะเงินออมหลังเกษียณไม่ได้มีไว้เพียงสำหรับค่าใช้จ่ายประจำวัน แต่ยังเป็นปัจจัยที่ช่วยให้สามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพ การรักษาพยาบาล และการใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้
“การมี Wealth แต่ไม่มี Health ก็ไร้ความหมาย ขณะเดียวกัน การมี Health ก็ต้องมี Wealth ที่พร้อมรองรับชีวิตที่ยาวขึ้น ทั้งสองเรื่องต้องเดินไปด้วยกัน” เพื่อให้ชีวิตหลังเกษียณเป็นช่วงเวลาที่สามารถดูแลตัวเอง มีทางเลือก และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ
แนวคิดดังกล่าวสอดคล้องกับทิศทางของเมืองไทยประกันชีวิตที่มุ่งดูแลคนไทยให้มีความพร้อมทั้ง สุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน พร้อมนำเรื่องสุขภาพมาใกล้ตัวมากขึ้นผ่านรายการ “Go Healthier with MTL” โดยมี คุณสาริศา ล่ำซำ ตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ พาผู้ชมพูดคุยกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขา ถ่ายทอดความรู้ด้านสุขภาพให้เข้าใจง่ายและนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
สำหรับ “Go Healthier with MTL EP.8” พญ.วรรณวิพุธ ได้ขยายมุมมองเรื่อง Longevity ผ่าน 4 มิติ ได้แก่ Lifespan การมีอายุขัยที่ยาวนาน, Healthspan การมีช่วงชีวิตที่สุขภาพแข็งแรง, Wealthspan ความพร้อมทางการเงินสำหรับชีวิตที่ยาวขึ้น และ Purpose Span การมีเป้าหมายและรู้สึกถึงคุณค่าของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน
การสร้าง Healthspan ให้ยาวขึ้นสามารถเริ่มต้นจากเรื่องใกล้ตัว โดยไม่จำเป็นต้องมีค่าใช้จ่ายสูง ทั้งการนอนหลับให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ลดอาหารแปรรูป ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง งดสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า ลดการสัมผัสมลภาวะ จัดการความเครียด ตลอดจนรักษาความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมทางสังคม
อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือ “มวลกล้ามเนื้อ” ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงและความสามารถในการใช้ชีวิตเมื่ออายุมากขึ้น การสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อตั้งแต่อายุยังน้อยจึงเปรียบเสมือนการสะสม “ต้นทุนสุขภาพ” สำหรับอนาคต โดยเฉพาะช่วงวัย 20–30 ปีที่ร่างกายยังสามารถสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกได้ดี อย่างไรก็ตาม แม้เริ่มดูแลตัวเองในช่วงอายุมากขึ้น ก็ยังสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพได้
ในส่วนของเทรนด์สุขภาพ พญ.วรรณวิพุธ ให้มุมมองว่า การรับประทานอาหารเสริมควรพิจารณาตามความเหมาะสมและความต้องการของแต่ละบุคคล ขณะที่ Intermittent Fasting หรือ IF อาจเหมาะกับคนบางกลุ่ม ส่วน Mediterranean Diet มีข้อมูลสนับสนุนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดการอักเสบของร่างกาย
หัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity คือ “Consistency” หรือความสม่ำเสมอ มากกว่าการพยายามทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบในช่วงเวลาสั้น ๆ เพราะการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ และทำอย่างต่อเนื่องในทุกวัน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตในระยะยาว
สำหรับเมืองไทยประกันชีวิต Longevity จึงมีความหมายมากกว่าการมีอายุยืน แต่คือการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพและมีความพร้อมรองรับอนาคต ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพทางการเงิน บริษัทจึงมุ่งพัฒนาผลิตภัณฑ์และบริการที่ครอบคลุมทั้งการดูแลสุขภาพ ความคุ้มครอง และการวางแผนทางการเงิน พร้อมเชื่อมโยงเครือข่ายพันธมิตรและ Health Ecosystem เพื่อช่วยให้ลูกค้าเตรียมพร้อมทั้ง Healthspan และ Wealthspan สำหรับทุกช่วงชีวิต
เพราะการมีสุขภาพที่ดีควรเดินคู่กับความมั่นคงทางการเงิน เพื่อให้ชีวิตที่ยืนยาวเป็นชีวิตที่มีทางเลือก มีความสุข และสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้อย่างมั่นใจ
ผู้สนใจสามารถติดตามรายละเอียดและเคล็ดลับการดูแลสุขภาพเพื่อ Longevity ฉบับเต็มได้ในรายการ “Go Healthier with MTL EP.8” ผ่านช่องทางของเมืองไทยประกันชีวิต ทั้ง Facebook, X, Instagram และ YouTube รวมถึงติดตามรายการตอนใหม่และรับชมย้อนหลังได้ทาง YouTube: Muang Thai Life และดูรายละเอียดเพิ่มเติมของแคมเปญได้ที่เว็บไซต์เมืองไทยประกันชีวิต
