แม้กระแส “กินคลีน” จะกลายเป็นไลฟ์สไตล์ยอดนิยมของคนรักสุขภาพ แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก W9 Wellness Center ชี้ว่า อาหารคลีนก็อาจเป็นสาเหตุของ “โรคอ้วน” และทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล หากส่งผลต่อ “สมดุลฮอร์โมน” ในร่างกาย
นพ.พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ แพทย์เวชศาสตร์ป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ อธิบายว่า ปัญหาน้ำหนักเกินไม่ใช่เพียงเรื่องของพลังงานที่รับเข้าและใช้ไป แต่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ สมดุลฮอร์โมน หลายชนิด เช่น อินซูลิน คอร์ติซอล เลปติน และเอสโตรเจน ที่ควบคุมทั้งระบบเผาผลาญ ความหิว ความอิ่ม และการสะสมไขมัน
“กับดักอาหารคลีน” มักเกิดจากอาหารกล่องสำเร็จรูป กราโนล่าบาร์ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ ที่มีการใช้สารให้ความหวานทดแทนหรือบรรจุในภาชนะพลาสติกซึ่งอาจปนเปื้อน สาร BPA, Phthalates และไมโครพลาสติก ที่รบกวนฮอร์โมนจนเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วนและภาวะดื้อต่ออินซูลิน อีกทั้งการพึ่งพาเวย์โปรตีนเพียงอย่างเดียวก็อาจกระทบจุลินทรีย์ในลำไส้และกระตุ้นอินซูลินได้เช่นกัน
เพื่อเลี่ยงปัญหา W9 Wellness Center แนะนำให้ เลือกอาหารสดใหม่ หลากหลายครบ 5 หมู่ ใช้ภาชนะที่ปลอดภัย เช่น กล่องแก้วแทนพลาสติก หลีกเลี่ยงการอุ่นอาหารในไมโครเวฟ และไม่ยึดติดกับการกินเมนูเดิมซ้ำ ๆ ควบคู่ไปกับการนอนหลับที่เพียงพอ การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการจัดการความเครียด
สำหรับผู้ที่ “กินคลีน” แต่ยังลดน้ำหนักไม่ได้ W9 Wellness Center แนะนำให้ตรวจสุขภาพฮอร์โมนและเมตาบอลิซึมเชิงลึก พร้อมเข้ารับโปรแกรม “Personalized Weight & Hormone Balance” ที่ออกแบบการดูแลเฉพาะบุคคล เพื่อฟื้นสมดุลร่างกายและจัดการปัญหาได้ตรงจุด
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ W9 Wellness Center ทั้ง 2 สาขา ได้แก่ โรงพยาบาลพระรามเก้า และ เพลินจิตเซ็นเตอร์
