บมจ.อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต จับมือกับ Lifedot เปิดเวทีพิเศษ TUCK Talk Podcast ชวนสายเฮลตี้และคนรักสุขภาพร่วมรับฟังความรู้เชิงลึกเรื่อง “มะเร็ง” โดยมีแขกรับเชิญพิเศษ นายแพทย์ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ (หมอโอ๊ค Doctor Sixpack) มาแบ่งปันข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับโรคมะเร็ง โดยเฉพาะในผู้หญิง พร้อมแนะทริคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน และ ตั๊ก-มยุรา เศวตศิลา ทำหน้าที่พิธีกร ร่วมถามแทนใจผู้ชม
กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนเจตนารมณ์ของ อลิอันซ์ อยุธยา ประกันชีวิต ที่เชื่อมั่นว่า “การป้องกันดีกว่าการรักษา” และต้องการส่งเสริมให้คนไทยมีสุขภาพที่ดี มั่นใจ และมีคุณภาพชีวิตในทุกช่วงวัย
📊 สถานการณ์มะเร็งในไทย
ข้อมูลจากสภากาชาดไทย (ปี 2565) พบว่า คนไทยป่วยมะเร็งปีละกว่า 140,000 คน และเสียชีวิตกว่า 83,000 คน โดยมีแนวโน้มผู้ป่วยอายุน้อยลงและหลายคนไม่รู้ตัวจนเข้าสู่ระยะลุกลาม มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายคือ มะเร็งปอด และในผู้หญิงคือ มะเร็งเต้านม
🔎 7 สัญญาณ “เอ๊ะ” ที่ไม่ควรละเลย
หมอโอ๊คแนะให้สังเกตอาการผิดปกติ เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ ไอเรื้อรัง มีไข้กลางคืน เลือดปนในของเสีย คลำเจอก้อนเนื้อ ตัวเหลืองตาเหลือง หรือปวดกระดูก หากพบอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์
🛡️ 5 เคล็ด (ไม่) ลับ สร้างเกราะป้องกันมะเร็ง
1. ลุกขยับบ่อย ๆ – หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกิน 8 ชั่วโมง
2. นอนให้พอคุณภาพ – อย่างน้อย 6–7.5 ชั่วโมงต่อคืน
3. รับวิตามินดีจากแสงแดดเช้า – ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
4. คุมน้ำหนัก–สร้างกล้ามเนื้อ – ลดความเสี่ยงโรคอ้วนและมะเร็ง
5. เลือกกินอาหารธรรมชาติ (อาหารเหรียญทอง) – เน้นถั่ว ธัญพืช ผัก ผลไม้ สมุนไพร โปรตีนจากสัตว์เลี้ยงธรรมชาติ ลดอาหารแปรรูป
✅ สรุป
แม้มะเร็งจะเป็นโรคร้าย แต่หากตรวจพบเร็วและดูแลสุขภาพเชิงป้องกันตั้งแต่วันนี้ ย่อมช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสรักษาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ และการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คือ “เกราะ” ที่ทุกคนสามารถสร้างให้ตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้
